継続が苦手な自分は、気が付くと習慣に関する情報を本、ネット、YouTubeで探してます。色々な情報にふれて気づいたことは、表現は違えど、本質は同じということ。 習慣化するには、簡単にまとめると４つ必要なことがあるとのことなので自分の備忘録も含めて…